あなたは幸せですか？
幸せになるためにはどうすればいいですか？
幸せはいつ来るの？とよく耳にしますが、
結論から言うと来ないんです。
幸せはすでに存在しています。
フォーカスして感じるものです。
非常に難しいテーマだと勘違いしている人が多いのではないかなと思います。それは今にフォーカスしていないからです。
人は不幸を探すのが実は得意な生き物で、幸せに鈍感なんです。
特に以下のタイプの人が要注意！
●真面目で何事も「しっかりしなくちゃ」と頑張りすぎて疲れ果てる。
●責任感、正義感が強く、私のせいでこういう結果になっちゃった、永遠に私がいけないモード。
●理想が高く完璧主義、失敗するのが怖い！どう思われるかな？小さなミスにも敏感。
●自分の気持ちを抑えがちで、人に悩みを打ち明けられず、迷惑をかけちゃダメ、自分だけで解決しょうとする。
●なんでもネガティブに考えてしまい、自分と周りを比較する
よく一般的に言われている対処法として好きな本や映画見ればいいとか、ゲームをしたり旅行に行くとか、もちろん好きなことならいっぱい愉しむのもよいですよ。状況によっては一時的に幸せを感じると思います。
しかし根本的な解決にはなってないし、時間が経てばまた同じような幸せを探すゲームにはまってしまいます。
本当に幸せを探すゲームから脱去したいのなら、幸せモードに切り替え、幸せ脳の筋トレをすればいいんです。
実は幸せと不幸は同時に存在していてコインと同じで表裏一体なのです。
そうなんです！幸せとは感じられる瞬間に存在しています。どう感じるのか？どこにフォーカスするのか？あなた次第です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
あなたの心に明かりを灯すホリスティックライフコーチ氷川愛でした🍀
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